martes, 16 de junio de 2015

NABO ENCURTIDO.





NABO ENCURTIDO

Ingredientes : 03 nabos pelados, cortados en láminas muy delgadas, 01 taza de vinagre blanco, ¼ k (9 oz) de azúcar, Pizca de sazonador, Sal, Ají sin venas ni pepas, en juliana, para decorar. 

El nabo es una hortaliza: de escaso aporte calórico porque posee abundante cantidad de agua y un bajo contenido de hidratos de carbono, pero eso sí, es buena fuente de fibra.

Respecto al contenido vitamínico, aporta una apreciable cantidad de vitamina C y de folatos, y cantidades discretas de vitaminas del grupo B (B6, B3, B1 y B2). Sin embargo, carece de provitamina A y de vitamina E, aunque lo puedes encontrar en las hojas.

La vitamina C además de poseer una potente acción antioxidante, interviene en la formación de colágeno, huesos, dientes y glóbulos rojos. Asimismo favorece la absorción del hierro de los alimentos y la resistencia a las infecciones.

Los folatos intervienen en la producción de glóbulos rojos y blancos, en la síntesis de material genético y la formación de anticuerpos del sistema inmunológico.

En cuanto a su composición en minerales, el más abundante es el potasio, seguido del calcio, el fósforo y el yodo.

El potasio es un mineral necesario para la transmisión y generación del impulso nervioso y para la actividad muscular normal, además de regular el equilibrio de agua dentro y fuera de la célula.

El yodo es indispensable para el buen funcionamiento de la glándula tiroides, que regula el metabolismo.

El fósforo juega un papel importante en la formación de huesos y dientes, al igual que el calcio, y participa en procesos de obtención de energía del organismo.

Es importante tener en cuenta que las hojas del nabo son más nutritivas que el propio nabo. Los grelos, que se son las hojas que se cosechan antes de la floración, aportan casi el doble de proteínas y de fibra que la raíz y mucho calcio. Lo más destacable de los grelos es su composición en vitaminas y minerales. Contiene cantidades varias veces superiores a las del nabo de provitamina A o beta-caroteno, vitamina C y folatos.

El beta-caroteno se transforma en vitamina A en nuestro organismo conforme éste lo necesita y posee una acción antioxidante. La vitamina A es esencial para la visión, el buen estado de la piel, el cabello, las mucosas, los huesos y para el buen funcionamiento del sistema inmunológico.

En definitiva, el nabo actúa como un buen alcalinizante, depurativo de la sangre y diurético.

Preparación: Remojar los nabos en agua con un poquito de sal durante 1 hora, para que se le vaya el picante. Escurrir y secar bien con un paño. Colocar los nabos en un recipiente de vidrio y agregar el resto de los ingredientes. Dejar macerar de 2 a 3 horas y servir, Decorar con el ají.

NABO PICKLES

Ingredients: 03 turnips, peeled, cut into very thin sheets, 01 cup of white vinegar, ¼ k (9 oz) sugar, Dash of Seasoning , salt, Pepas pepper deveined, julienne, to decorate.

The turnip is a vegetable: low-caloric intake because it has plenty of water and low in carbohydrates, but yes, a good source of fiber.

Relative to vitamin content, it provides a significant amount of vitamin C and folate, and discrete quantities of B vitamins (B6, B3, B1 and B2). However, no provitamin A and vitamin E, although you can find it on the leaves.

Vitamin C also possess a potent antioxidant, involved in the formation of collagen, bones, teeth and red blood cells. It also enhances the absorption of iron from food and resistance to infections.

Folate involved in the production of red and white cells in the synthesis of genetic material and the formation of immune system antibodies.

In terms of composition in minerals, potassium is the most abundant, followed by calcium, phosphorus and iodine.

Potassium is necessary for the transmission and generation of nerve impulse and for the normal muscular activity, besides regulating the water balance inside and outside the cell.
Iodine is essential for the proper functioning of the thyroid gland, which regulates metabolism.

Phosphorus plays an important role in the formation of bones and teeth, like calcium, and processes involved in energy production in the body.

It is important to note that turnip leaves are more nutritious than the turnip itself. Turnip greens, the leaves are harvested before flowering are contribute almost twice as much protein and fiber that the root and a lot of calcium. The highlight of the turnip is its composition in vitamins and minerals. Contains amounts several times higher than turnip provitamin A or beta-carotene, vitamin C and folate.

The beta-carotene is converted into vitamin A in our body as this one needs and has an antioxidant action. Vitamin A is essential for vision, good skin, hair, mucous membranes, bones and proper functioning of the immune system.

In short, turnip acts as a good alkalizing, blood purifier and diuretic.

Preparation: Turnips soaking in water with a little salt for 1 hour to squeeze out the spicy. Drain and dry thoroughly with a cloth. Place turnips in a glass bowl and add the remaining ingredients. Marinate for 2-3 hours and serve, Garnish with chili.

NABO SAUMURÉ

Ingrédients: 03 navets, pelées, coupées en feuilles très minces 01 tasse de vinaigre blanc, ¼ k (9 oz) de sucre, une pincée d'assaisonnement, sel, poivre, sans veines ou pépites, julienne, pour décorer.

Le navet est un légume: faible apport calorique, car il a beaucoup d'eau et faible en glucides, mais oui, une bonne source de fibres.

Par rapport à la teneur en vitamines, il fournit une quantité importante de vitamine C et acide folique, et des quantités discrètes de vitamines B (B6, B3, B1 et B2). Cependant, aucune provitamine A et en vitamine E, bien que vous pouvez trouver sur les feuilles.

La vitamine C possède également un puissant antioxydant, impliqué dans la formation du collagène, des os, des dents et des globules rouges. Il améliore également l'absorption du fer provenant des aliments et de la résistance aux infections.
Le folate impliqué dans la production de globules rouges et blancs dans la synthèse de matériel génétique et la formation d'anticorps du système immunitaire.

En termes de composition en minéraux, le potassium est le plus abondant, suivi par le calcium, le phosphore et l'iode.

Le potassium est nécessaire pour la transmission et la génération d'influx nerveux et de l'activité musculaire normale, en plus de la régulation de l'équilibre de l'eau à l'intérieur et à l'extérieur de la cellule.

L'iode est indispensable pour le bon fonctionnement de la glande thyroïde, qui régule le métabolisme.

Le phosphore joue un rôle important dans la formation des os et des dents, comme le calcium, et les processus impliqués dans la production d'énergie dans le corps.

Il est important de noter que les feuilles de navet sont plus nutritifs que le navet lui-même. Feuilles de navet, les feuilles sont récoltées avant la floraison sont contribuera presque deux fois plus de protéines et de fibres que la racine et beaucoup de calcium. Le point culminant du navet est sa composition en vitamines et minéraux. Contient des quantités plusieurs fois plus élevés que le navet provitamine A ou bêta-carotène, de vitamine C et d'acide folique.

Le bêta-carotène est converti en vitamine A dans notre corps que celui-ci a besoin et a une action antioxydante. La vitamine A est essentielle pour la vision, une belle peau, les cheveux, les muqueuses, les os et le bon fonctionnement du système immunitaire.

En bref, le navet agit comme un bon alcalinisant, purificateur de sang et diurétique.

Préparation: Faire tremper les navets dans l'eau avec un peu de sel pendant 1 heure, pour faire sortir l'épicé. Égoutter et bien sécher avec un chiffon. Placez les navets dans un bol en verre et ajouter le reste des ingrédients. Laisser mariner pendant 2-3 heures et servir, garnir avec du piment.


POLLO AL SILLAO / 鸡酱油 / ЦЫПЛЕНОК соевый соус




POLLO AL SILLAO

Ingredientes 08 presas de pollo, ½ taza de aceite, ½ cucharada de ajo molido, ½ taza de cebolla finamente picada, 1 taza de agua, ¼ taza de sillao, Sal,     Pimienta.

Sillao: La salsa de soya se descubrió en China hace más de 2.500 años, y se cree que es uno de los condimentos más antiguos del mundo. Se ha mantenido como el pilar de muchas cocinas asiáticas. Hoy en día, es cada vez más conocida en el Occidente como un saborizante e ingrediente para mejorar el sabor de muchos tipos de alimentos.

Para prepararse para el invierno, la gente prehistórica de Asia conservaba carne y pescado envasado en sal. El liquido percolado de la carne en conserva era utilizado posteriormente como una base para caldos y condimentos.

En el siglo VI DC, la práctica del budismo floreció en Japón y China. Muchos budistas practican el vegetarianismo, lo que creó la necesidad de un condimento sin carne. Uno de ellos consistió en una pasta de condimento salado de granos fermentados incluyendo los granos de soya, el primer producto conocido que se asemejaba a la salsa de soya moderna.

Mientras estudiaba en China, un sacerdote Zen japonés encontró este nuevo condimento. A su regreso a Japón, el sacerdote comenzó a hacer su propia versión y la introdujo a los demás. Con los años, los japoneses modificaron los ingredientes y técnicas de elaboración. Uno de los cambios fue la adición de trigo en una proporción igual a la soya. Esto produjo una salsa de soya con un sabor más equilibrado que mejoraría los sabores de los alimentos sin sobreponerse.

Preparación Salpimentar las presas de pollo, Freir las presas en el aceite hasta dorarlas. Retirarlas, En el mismo aceite agregar el ajo molido y la cebolla picada, Incorporar sillao y agua. Regresar las presas a esta mezcla y dejar hervir hasta que estén cocidas, Servir con arroz blanco o con puré de papa.

CHICKEN SILLAO
Ingredients: 08 chicken pieces, ½ cup oil, ½ tablespoon minced garlic, ½ cup finely chopped, 1 cup water, ¼ cup soy sauce, salt, pepper.

SOY SAUCE: Soy sauce was discovered in China over 2,500 years ago and is believed to be one of the oldest spices in the world. It has remained the mainstay of many Asian cuisines. Today, it is becoming better known in the West as a flavoring and ingredients to enhance the flavor of many types of food.

To prepare for the winter, the prehistoric people of Asia preserved meat and fish packed in salt. The percolate liquid canned meat was subsequently used as a base for soups and condiments.

In the sixth century AD, the practice of Buddhism flourished in Japan and China. Many Buddhists practice vegetarianism, which created the need for a meatless seasoning. One consisted of a salty seasoning paste of fermented beans including soybeans, the first known product resembling modern soy sauce.

While studying in China, a Japanese Zen priest found this new seasoning. Upon his return to Japan, the priest began making their own version and introduced to others. Over the years, the Japanese changed the ingredients and processing techniques. One change was the addition of wheat in a proportion equal to soy. This produced a soy sauce with a balanced flavor that enhance the flavors of food without overlapping.

Preparation: Add salt and pepper the chicken, dams Fry in oil until browned. Withdrawing the same oil add the minced garlic and chopped onion, soy sauce and water Add. Back prey to this mixture and simmer until cooked, serve with rice or mashed potatoes.

POULET SAUCE SOJA

Ingrédients: 08 morceaux de poulet, ½ tasse d'huile, ½ cuillère à soupe d'ail haché, ½ tasse finement hachées, 1 tasse d'eau, la sauce de soja ¼ tasse, sel, poivre.

La sauce de soja: la sauce de soja a été découvert en Chine il ya plus de 2500 ans et est considéré comme l'un des plus anciens d'épices dans le monde. Il est resté le pilier de nombreuses cuisines asiatiques. Aujourd'hui, il est de plus en plus connu en Occident comme un arôme et ingrédients pour rehausser la saveur de nombreux types d'aliments.

Pour se préparer à l'hiver, les hommes préhistoriques de l'Asie conserves de viande et de poisson emballé dans du sel. La viande en conserve liquide de percolation a été ensuite utilisé comme une base pour les soupes et les condiments.

Dans le sixième siècle de notre ère, la pratique du bouddhisme a prospéré au Japon et en Chine. Beaucoup de bouddhistes pratiquent le végétarisme, qui a créé la nécessité d'un assaisonnement de viande. L'une a consisté d'une pâte d'assaisonnement salé de fèves fermentées dont le soja, le premier produit connue ressemblant à la sauce de soja moderne.

Pendant ses études en Chine, un prêtre zen japonais a trouvé cette nouvelle assaisonnement. À son retour au Japon, le prêtre a commencé à faire leur propre version et présenté aux autres. Au fil des ans, les Japonais ont changé les ingrédients et les techniques de traitement. Un changement a été l'ajout du blé dans une proportion égale au soja. Cela a produit une sauce de soja avec un goût équilibré qui améliorent les saveurs des aliments sans se chevaucher.

Préparation: Saler et poivrer le poulet, les barrages frire dans l'huile jusqu'à coloration. Retrait de la même huile ajouter l'ail haché et l'oignon haché, la sauce de soja et de l'eau Ajouter. Retour en proie à ce mélange et laisser mijoter jusqu'à cuisson, servir avec du riz ou des pommes de terre en purée.

POLLO AL LIMON. / 柠檬鸡。 / Лимон курица.



POLLO AL LIMON.

Ingredientes: 02 pechugas de pollo (alrededor de 700g), Pan rallado, 02 huevos, 50 g (6 cucharadas) de maicena, 04 limones, 50 g (1/4 de taza) de azúcar granulada, 10g (1 cucharada) de maicena.

Preparacion: Para cada pechuga de pollo, utiliza el martillo para golpear ligeramente las pechugas para que se aplasten. Recortar la grasa. Cortar cada pechuga en aproximadamente 4 piezas. Dejarlas a un lado. Espolvorear con una pizca de sal sobre las pechugas de pollo (utilizar una cucharadita de sal para las dos pechugas de pollo). Si lo deseas, puedes espolvorear un poco de pimienta molida fresca en la pechuga de pollo también., En un tazón pequeño, batir los huevos ligeramente. En una sartén, calienta aceite a fuego medio. Pasar cada pechuga por maicena o harina de maíz (usar la cantidad de 50g), eliminando el exceso. Sumergir luego las pechugas en huevo y después, cubrir completamente por ambas caras con pan rallado. Freír cada pieza durante 3 minutos por cada cara y al sacarlas hacerlo sobre papel de cocina para absorber el exceso de aceite., Exprimir los limones reservando previamente 2 rebanadas finas para adornar. Añadir agua suficiente para hacer 360 gramos (1-1/2 tazas). En una cacerola pequeña a fuego medio, agregar el zumo de limón diluido y el azúcar, revolviendo para disolver. Se deja hervir y reducir a la mitad de la cantidad, unos 10 minutos. Mientras tanto, mezclar la harina de maíz o maicena (10g) y 1 cucharada de agua en un tazón pequeño hasta que se disuelva. Añadir la mezcla de harina de maíz en la reducción de la limonada y revolver. Se deja hervir hasta que alcance la consistencia deseada, unos 2 minutos.,
Colocar el pollo en un plato (cortado en trozos pequeños, si lo deseas), y echar la salsa por encima. Adornar con las rodajas de limón y servir inmediatamente con arroz.

LEMON CHICKEN.

Ingredients: 02 chicken breasts (about 700g), grated bread, 02 eggs, 50 g (6 tablespoons) cornstarch 04 lemons, 50 g (1/4 cup) granulated sugar 10g (1 tbsp) cornstarch .

Preparation: For each chicken breast, use the hammer to pound the chicken breasts to flatten it slightly. Trim fat. Cut each chicken breast into about 4 pieces. Them aside. Sprinkle with a pinch of salt over the chicken breasts (use a teaspoon of salt for the two chicken breasts). If desired, you can sprinkle some fresh ground pepper on the chicken breast as well., In a small bowl, beat eggs slightly. In a skillet, heat oil over medium heat. Roll each breast for cornstarch or cornmeal (use the amount of 50g), removing excess. Then dipped in egg breasts and then entirely covered on both sides with breadcrumbs. Fry each piece for 3 minutes per side and do them out on paper towels to absorb excess oil., By appointment Squeeze lemons 2 thin slices for garnish. Add enough water to make 360 grams (1-1 / 2 cups). In a small saucepan over medium heat, add the lemon juice diluted and sugar, stirring to dissolve. Let it boil and reduce by half the amount, about 10 minutes. Meanwhile, mix the corn flour or cornstarch (10g) and 1 tablespoon water in a small bowl until dissolved. Add the corn flour mixture in reducing the lemonade and stir. Boil until it reaches the desired consistency, about 2 minutes.,
Place the chicken on a plate (cut into small pieces, if desired) and pour the sauce over. Garnish with lemon wedges and serve immediately with rice.

Poulet au citron.

Ingrédients: 02 poitrines de poulet (environ 700g), le pain râpé, 02 œufs, 50 g (6 cuillères à soupe) de fécule de maïs 04 citrons, 50 g (1/4 tasse) de sucre granulé 10g (1 cuillère à soupe) de fécule de maïs .

Préparation: Pour chaque poitrine de poulet, utiliser le marteau pour marteler les poitrines de poulet pour l'aplatir légèrement. Graisse Trim. Couper chaque poitrine de poulet en morceaux d'environ 4. Les de côté. Saupoudrer d'une pincée de sel sur les poitrines de poulet (utiliser une cuillère à café de sel pour les deux poitrines de poulet). Si vous le souhaitez, vous pouvez saupoudrer un peu de poivre du moulin sur la poitrine de poulet ainsi., Dans un petit bol, battre légèrement les oeufs. Dans une poêle, chauffer l'huile à feu moyen. Rouler chaque sein pour la fécule de maïs ou de semoule de maïs (utiliser le montant de 50g), enlever l'excès. Ensuite, plongé dans les seins d'œufs, puis entièrement recouverte des deux côtés avec la chapelure. Fry chaque pièce pendant 3 minutes de chaque côté et faire-les sur du papier absorbant pour absorber l'excès d'huile., Sur rendez-squeeze citrons 2 fines tranches pour la garniture. Ajouter suffisamment d'eau pour faire 360 grammes (1-1 / 2 tasses). Dans une petite casserole à feu moyen, ajouter le jus de citron dilué et le sucre, en remuant pour dissoudre. Laisser bouillir et réduire de moitié le montant, environ 10 minutes. Pendant ce temps, mélanger la farine de maïs ou de fécule de maïs (10 g) et de l'eau 1 cuillère à soupe dans un petit bol jusqu'à dissolution. Ajouter le mélange de farine de maïs dans la réduction de la limonade et remuer. Faire bouillir jusqu'à ce qu'il atteigne la consistance désirée, environ 2 minutes.,
Placer le poulet sur ​​une plaque (coupé en petits morceaux, si vous le souhaitez) et verser la sauce sur. Garnir avec des quartiers de citron et servir immédiatement avec du riz.

PESCADO CHINO CON ENSALADA DE CHANPIGNONES / 蘑菇中国鱼沙拉 / КИТАЙСКИЙ САЛАТ РЫБЫ С ГРИБАМИ




PESCADO CHINO CON ENSALADA DE CHANPIGNONES

Ingredientes: 08 hongos chinos secos, 02 tzs. champiñones en cuartos, 01 1/2 cda. aceite de oliva, 02 cdas. vinagre de manzana, 02 cdas. Sillao, 1/2 cda. aceite de ajonjolí, 02 pak choy, 04 filetes de pescado de 150 g cada uno, 04 tzs. mix de lechugas, sal y pimienta.

HONGOS CHINOS: Los hongos se han convertido en un ingrediente muy apreciado por la cocina internacional; esto no es nuevo, ya que los griegos y los romanos los usaban en sus recetas., Actualmente los chef más prestigiosos del mundo no dudan en incorporar hongos en sus creaciones y podemos decir, incluso, que se trata de una fuerte tendencia gourmet en muchos restaurantes.
Los hongos, además de transformar las comidas en un verdadero deleite gracias a su rico sabor, aportan un gran valor nutritivo a nuestra dieta; Si eliges cocinar con hongos, debes fijarte que estén frescos, jóvenes y, lo más importante, minuciosamente limpios;Existen cerca de 100 mil especies de hongos; hoy te decimos cuáles son los más utilizados en la gastronomía:

PAKCHOY: El Pak Choi, Paksoi o Bok Choy es un vegetal oriental similar a nuestra acelga y a la mostaza de hoja, pero es de la familia de las coles chinas, su nombre científico es Brassicca chinensis. Los principales países de cultivo del Pak Choi son China, Corea y Japón, también se cultiva en Europa y América desde hace algunos años; El Pak Choi ofrece un sabor ligeramente amargo, similar también a nuestra acelga, y el uso culinario es el mismo, no recomendado para largas cocciones, resulta delicioso al vapor, rehogado, gratinado, en sopas o en ensaladas.

Preparacion: Remoje los hongos en agua caliente durante una hora. Retire el tallo y corte en láminas. Saltee los champiñones en media cucharada de aceite de oliva, a fuego alto y por tres minutos. Retire del fuego y mezcle con los hongos remojados. Vierta el vinagre de manzana, el sillao y el aceite de ajonjolí, y sazone con sal y pimienta. Corte los tallos de pack choy en trozos de tres centímetros y reserve las hojas. Saltee los tallos de pack choy en una sartén a fuego alto con media cucharada de aceite de oliva, por dos minutos. Retire del fuego y mezcle con la preparación anterior. Agregue las hojas de pack choy. Sazone el pescado con sal y pimienta, y dore en la misma sartén a fuego medio durante tres minutos por lado. Mezcle las lechugas con la prepración de champiñones y el aceite de oliva restante. Sirva como acompañamiento del pescado.

FISH SALAD WITH CHINESE CHANPIGNONES

Ingredients: 08 dried Chinese mushroom, 02 tzs. quartered mushrooms 01 1/2 tbsp. olive oil, 02 tablespoons. apple cider vinegar 02 tbsp. Soy sauce, 1/2 tbsp. sesame oil 02 pak choy 04 fish fillets 150 g each 04 tzs. lettuce mix, salt and pepper.

CHINESE MUSHROOMS: Mushrooms have become a very popular ingredient for international cuisine; this is not new, as the Greeks and Romans used them in recipes., currently the most prestigious chef in the world do not hesitate to incorporate mushrooms into their creations and we can even say that this is a strong tendency in many gourmet restaurants.

The fungus may transform meals a delight thanks to its rich flavor, add great nutritional value to your diet; If you choose to cook with mushrooms, look out they are fresh, young and, most importantly, thoroughly clean; There are about 100,000 species of fungi; Today we tell you which are the most used in the cuisine.

PAKCHOY: The Pak Choi, Bok Choy or paksoi is an oriental vegetable similar to our chard and mustard leaf, but the Chinese cabbage family, its scientific name is Brassica chinensis. The main countries of growing Pak Choi are China, Korea and Japan, it is also cultivated in Europe and America for some years; The Pak Choi offers a slightly bitter chard also similar to our taste, and culinary use is the same, not recommended for long cooking, it is delicious steamed, braised, baked, in soups or salads.

Preparation: Soak the mushrooms in warm water for an hour. Remove the stem and cut into slices. Saute the mushrooms in half a tablespoon of olive oil over high heat for three minutes. Remove from heat and stir in mushrooms soaked. Pour the apple cider vinegar, soy sauce and sesame oil, and season with salt and pepper. Cut pack choy stalks into pieces three inches and reserve the leaves. Saute pack choy stalks in a pan over high heat with half a tablespoon of olive oil for two minutes. Remove from heat and toss with the mixture. Add pack choy leaves. Season fish with salt and pepper, and brown in the same pan over medium heat for three minutes per side. Toss lettuce with mushrooms prepración and remaining olive oil. Serve as an accompaniment to fish.

SALADE DE POISSON CHANPIGNONES CHINOIS

Ingrédients: 08 champignons séchés chinois, 02 TZS. champignons 01 1/2 cuillère à soupe de quartiers. l'huile d'olive, 02 cuillères à soupe. vinaigre de cidre 02 c. La sauce de soja, 1/2 c. l'huile de sésame 02 pak choy 04 filets de poisson 150 g chacun 04 tzs. mélange de laitues, de sel et de poivre.

CHAMPIGNONS CHINOIS: Champignons sont devenues un ingrédient très populaire pour la cuisine internationale; ce n'est pas nouveau, comme les Grecs et les Romains les utilisaient dans les recettes., actuellement le plus prestigieux chef dans le monde, n'hésitez pas à incorporer les champignons dans leurs créations et nous pouvons même dire que c'est une tendance forte dans de nombreux gastronomique restaurants.

Le champignon peut transformer repas un délice grâce à sa saveur riche, ajouter une grande valeur nutritive de votre alimentation; Si vous choisissez de faire cuire avec des champignons, regarder, ils sont frais, jeune et, surtout, bien propre, il ya environ 100 000 espèces de champignons; Aujourd'hui, nous vous disons qui sont les plus utilisés dans la cuisine.

PAKCHOY: Le Pak Choi, Bok Choy ou paksoi est un légume oriental semblable à notre bettes et moutarde feuilles, mais la famille du chou chinois, son nom scientifique est Brassica chinensis. Les principaux pays de plus en plus Pak Choi sont la Chine, la Corée et le Japon, il est également cultivé en Europe et en Amérique depuis quelques années; Le Pak Choi propose une bette légèrement amer aussi similaire à notre goût, et l'utilisation culinaire est la même, pas recommandé pour une longue cuisson, il est délicieux cuit à la vapeur, braisé, cuit au four, dans les soupes ou des salades.

Préparation: Faire tremper les champignons dans l'eau chaude pendant une heure. Retirer la tige et couper en tranches. Faire revenir les champignons dans une demi-cuillère à soupe d'huile d'olive à feu vif pendant trois minutes. Retirer du feu et incorporer les champignons trempés. Verser le vinaigre de cidre, la sauce de soja et l'huile de sésame, et assaisonner avec le sel et le poivre. Pack Cut choy traque en morceaux de trois pouces et réserver les feuilles. Faire sauter les tiges pack choy dans une poêle à feu vif avec une demi-cuillère à soupe d'huile d'olive pendant deux minutes. Retirer du feu et mélanger avec le mélange. Ajouter meute feuilles choy. Assaisonner le poisson avec le sel et le poivre, et brun dans la même poêle à feu moyen pendant trois minutes de chaque côté. Mélanger la laitue avec des champignons prepración et le reste d'huile d'olive. Servir en accompagnement de poissons.

PATO ASADO TIPO PEKINES / 烤鸭北京人型 / Жареные ТИП Утка Пекинес





PATO ASADO TIPO PEKINES

Ingredientes: Un pato pekinés, Un cuarto de taza de aceite, Cuatro tazas de arroz cocido, Sal y pimienta blanca, Media cucharada de azúcar, Un cuarto de cucharada de canela china, Media cucharada de sazonador (Ají No Moto), Media cucharada de crema de maní, Una cucharada de salsa mensi, Media cucharada de salsa chi jau, Media cucharada de salsa hoisin, Tres dientes de ajos picados, Tres cebollas chinas, parte blanca picada, Dos cucharadas de licor de arroz.   

CANELA CHINA: La canela (Cinnamomum Zeylanicum) es la corteza interna del árbol canelo desecada. La corteza se extrae mediante un corte y se deja secar durante 4-5 días a la sombra, hasta que se abarquilla y adquiere un color pardo que pasa a pardo rojizo mediante la aplicación de sulfuro. Estos barquillos se cortan en dimensiones comerciales y se empaquetan para su exportación. La canela también se comercializa en polvo, y se emplea fundamentalmente en productos de repostería. ,Aunque el canelo es un árbol de origen chino, actualmente se cultiva principalmente en Sri Lanka, y también en la India, sur de China, Brasil y Madagascar. 

Tipos de canela:
Entre los diferentes tipos de canela según su origen, la canela de Sri Lanka o canela de Ceilán es la que se considera de mejor calidad., Se conoce también con el nombre de canela la corteza de otros árboles diferentes del canelo, como la canela de Padang (Cinnamomum burmanni), la canela de Saigón o de Ammán (Cinnamomum loureini), lacanela regina, la canela de Goa, la canela de Malabar, la canela de Java y la canela de Cayena, que procede de un Cinnamomum zaylanicum de baja calidad., La casia o canela de China es la corteza del Cinnamomum cassia. Es una especia muy similar a la canela, que tienen las mismas aplicaciones que ésta y se presenta molida o en rama, Sin embargo, su aroma es más intenso y no tan apreciado, por lo que su precio en el mercado es bastante inferior, y en ocasiones, se comercializa fraudulentamente como canela., A la hora de la compra, ¿cómo se puede diferenciar la canela de la casia?, Si se comercializa en palo, la casi es de color marrón rojizo, mientras que la canela es más fina y tiene un color más vivo. Molidas, también se diferencian en el color, ya que la casi presenta un tono más pardo que el de la canela. 

Composición y efectos:
El aceite esencial de la canela es el responsable de su poder aromatizante, constituyendo un 1,3% de esta especia. Además del aceite esencial, la canela contiene otras sustancias, como taninos, resinas, mucílagos, pectina, hidratos de carbono y minerales. , El consumo moderado de canela, como ocurre con muchas especias, produce efectos beneficiosos a nivel del aparato digestivo.

Compra de la canela: En el mercado, la canela se puede presentar en rama o ya molida, como canela en polvo. La canela en palo o en rama, está constituida por los mejores y más grandes trozos de la corteza. Los palos de canela, suaves, finos y quebradizos, presentan un color más oscuro. La canela en polvo resulta bastante más económica, siendo recomendable elegir el polvo más fino posible.

Conservar la canela: Para conservar las propiedades aromáticas y el sabor de la canela durante mucho tiempo, se aconseja comprarla en rama. Aunque el sabor de esta especia es más fuerte cuando se presenta en polvo, de este modo su aroma se pierde con mayor facilidad. Se aconseja mantenerla guardada en un frasco hermético, lejos de la luz y la humedad.  

Uso de la canela en la cocina: La canela tiene un dulce y agradable olor a madera, muy delicado e intenso. Se utiliza como aromatizante de platos tanto dulces como salados, así como en la elaboración de diversos productos derivados., La canela en rama es adecuada para aromatizar infusiones y otras bebidas, como el pacharán o la sidra, mientras que en polvo se emplea sobre todo el repostería y panadería, y en la preparación de platos a base de arroz y harinas., En los países árabes la canela se usa sobre todo para aromatizar diversos platos de carne. Por ejemplo, en Marruecos, el tayín de cordero se prepara con comino, canela y otras especias. En Irán, se elabora un plato similar llamado khorak. Además, la canela es uno de los ingredientes del ras el hanout, una combinación de unas 20 especias muy popular en el norte de África. ,La canela se emplea en repostería para aromatizar diversos postres, como el arroz con leche, peras a la canela, postres con chocolate, torrijas, galletas, bizcochos..., También se emplea para aromatizar bebidas, como ciertas cervezas y vinos. En India, el té más popular, llamado chai, está compuesto por una deccoción de canela en rama, clavo, cardamomo, jengibre y azúcar, a la que se añade té negro, sirviéndose generalmente con leche., Por otro lado, el aceite esencial extraído de la canela se suele emplear en la elaboración de derivados cárnicos y de ketchup, así como en la industria de bebidas suaves. , Además, en el mercado existen varios preparados farmacéuticos que incluyen canela en su formulación, que se emplea generalmente para mejorar el sabor de estos medicamentos.

SALSA HOISIN:  Es similar a la salsa agridulce elaborada con soja fermentada, pero se le ha añadido como ingredientes el ajo, vinagre y chile. Se puede decir que su sabor es más suave que la salsa agridulce. Los ingredientes de la salsa al estilo mandarín son: agua, azúcar, soja y vinagre destilado, arroz y sal, harina de trigo, ajo y chiles así como diversos conservantes y colorantes. Tradicionalmente la salsa Hoisin se elabora con batata., La salsa Hoisin es popular como un condimento para el phở. Es similar a la salsa dulce de fideos elaborada de judías de soja fermentada, pero a la que se le ha añadido ingredientes como el ajo, vinagre, y chiles. Adicionalemnete, se puede decir que su sabor es menos picante que de la salsa dulce para fideos. Existe una variante Hoisin-Mandarín con ingredientes tales como agua, azúcar, judías de soja, vinagre blanco, arroz, sal, harina, ajo y chiles rojos, así como diversos agentes conservantes y colorantes. Tradicionalmente la salsa Hoisin se elaboraba con batatas.

LICOR DE ARROZ: En china no hay cocina que no tenga una botella de vino de arroz a mano. Durante bastante tiempo intenté cocinar platos chinos sin llegar a conseguir exactamente el sabor perfecto y auténtico. Usaba salsa de soja, jengibre, glutamato monosódico? pero me faltaba algo y ese algo era el vino de arroz. Elaborado a partir de arroz glutinoso mezclado en algunas ocasiones con otras semillas como el trigo, es bastante dulce y muy aromático, con un sabor que lo hace especial y le dará a tus platos ese toque diferenciador. Hay que usarlo con moderación, pero una pequeña cantidad en una salsa o en un sofrito (1 o 2 cucharadas soperas) le da al conjunto del guiso mucha personalidad mientras el vino de arroz se mantiene en un discreto segundo plano., Como he dicho, además de los vinos chinos y japoneses, existen otros muchos vinos procedentes del arroz que se elaboran en países como Corea, Tailandia, Vietnam, incluso La India.

Preparacion: En un bol mezclamos el azúcar, la canela china, el sazonador y una pizca de pimienta blanca. Añadimos la crema de maní, la salsa mensi, la salsa chi jau y la salsa hoisin y remover. Agregamos el ajo, la cebolla china y el licor de arroz, sazonar con sal y mezclar., Abrir el pato por la parte inferior y vertemos tres cuartas partes del aderezo en su interior. Cosemos la abertura del pato con pabilo y dejamos reposar a temperatura ambiente durante 30 minutos. Untamos la piel con el aderezo restante y colgamos el pato por las alas y el rabillo. Dejamos secar durante dos horas y media., Colocamos el, pato en una asadera y los llevamos al horno a 120 grados centígrados, durante una hora. Retiramos del horno y dejamos enfriar., Aparte calentamos el aceite en una olla a fuego medio y vertemos sobre el pato asado para que este brillante. Descoser el pato, lo cortamos en presas y lo servimos con sus jugos y el arroz.  



ROASTED DUCK TYPE PEKINESE.

Ingredients: A Peking duck, a quarter cup of oil, four cups of cooked rice, salt and white pepper, half tablespoon of sugar, a quarter teaspoon of cinnamon Chinese Media tablespoon seasoning (Aji No Moto), Scoop Media peanut butter, a tablespoon of salsa mensi, Media tablespoon salsa chi jau, Media tablespoon hoisin sauce, chopped Three cloves of garlic, Three Chinese onions, white part minced Two tablespoons rice wine. 

CHINA CINNAMON: Cinnamon (Cinnamomum Zeylanicum) is the inner bark of the cinnamon tree dried. The bark is removed by a cut and allowed to dry for 4-5 days in the shade, until abarquilla and acquires a brown to reddish brown passing through the application of sulfur. These wafers are cut to commercial dimensions and packed for export. Cinnamon powder is also sold, and is mainly used in baked goods. , Although cinnamon is a tree of Chinese origin, now mostly grown in Sri Lanka, and also in India, southern China, Brazil and Madagascar.

Types of cinnamon:
Among the different types according to their origin cinnamon, cinnamon from Sri Lanka or Ceylon cinnamon is considered to be of better quality., Other than the bark of the cinnamon tree is also known as cinnamon, as cinnamon Padang (Cinnamomum burmanni), Saigon cinnamon or Amman (Cinnamomum loureini) regina lacanela, cinnamon Goa, Malabar cinnamon, cinnamon Java and cayenne cinnamon, Cinnamomum coming from a low quality zaylanicum ., cassia or Chinese cinnamon is the bark of Cinnamomum cassia. It is very similar to cinnamon spice, which have the same applications as this and presents ground or branch, however, its flavor is more intense and less appreciated, so its market price is much lower, and sometimes fraudulently marketed as cinnamon., A the time of purchase, how can you differentiate cinnamon cassia?, when marketed in the post, almost is reddish brown, while cinnamon is thinner and have a more vivid color. Ground, also differ in color, since almost has a browner than cinnamon tone.

Compositing and effects:
The essential oil of cinnamon is responsible for their flavoring power, constituting 1.3% of this spice. Besides the essential oil, cinnamon contains other substances such as tannins, resins, mucilage, pectin, carbohydrate and minerals. , Moderate consumption of cinnamon, like many spices, produces beneficial effects in the digestive tract.

Purchase cinnamon: In the market, cinnamon can be presented as raw or ground as cinnamon. The cinnamon stick or branch consists of the top and larger pieces of bark. The cinnamon sticks, soft, thin and brittle, have a darker color. The cinnamon is a lot cheaper and it is recommended to choose the finest dust.

Save cinnamon: To preserve the aromatic properties and flavor of cinnamon for a long time, it is advisable to buy wool. Although the taste of this spice is stronger when in powder thus loses its aroma more easily. We suggest keeping it stored in an airtight jar, away from light and moisture. 

Using cinnamon in the kitchen: Cinnamon has a sweet and pleasant smell of wood, very delicate and intense. It is used as flavoring both sweet and savory dishes, as well as in the preparation of various derivatives., The Cinnamon Stick is suitable for flavoring teas and other beverages, such as cider or pacharán while powder is used primarily the pastry and baking, and preparing dishes based on rice and flour., in Arab countries, cinnamon is used mostly to flavor various meat dishes. For example, in Morocco, tagines of lamb is prepared with cumin, cinnamon and other spices. In Iran, a similar dish called khorak is made. In addition, cinnamon is one of the ingredients of the ras el hanout, a combination of about 20 spices popular in North Africa. , Cinnamon is used in baking to flavor various desserts such as rice pudding, pears with cinnamon, chocolate desserts, French toast, biscuits ... It is also used to flavor drinks, like certain beers and wines. In India, the most popular tea, called chai, is composed of a deccoción cinnamon sticks, cloves, cardamom, ginger and sugar, which black tea is added, usually making use milk., On the other hand, the essential oil extracted from cinnamon is often used in the preparation of meat products and ketchup, as well as soft drinks industry. , Further, on the market there are various pharmaceutical preparations include cinnamon formulation, which is generally used to improve the taste of these drugs.

Hoisin sauce: It's like sweet and sour sauce made ​​from fermented soybeans, but has been added as ingredients garlic, vinegar and chili. You can say that it tastes smoother than sweet and sour sauce. The sauce ingredients into Mandarin style are: water, sugar, soy and distilled vinegar, rice and salt, wheat flour, garlic and chillies and various preservatives and dyes. Traditionally, Hoisin sauce is made with sweet potato., The Hoisin sauce is popular as a condiment for phở. It is similar to sweet noodle sauce made ​​of fermented soy beans, but to which you have added ingredients you like garlic, vinegar, and chiles. Adicionalemnete, one can say that it tastes less spicy than sweet noodle sauce. There is a variant with Hoisin-Mandarin ingredients such as water, sugar, soybeans, white vinegar, rice, salt, flour, garlic and red chillies, and various preservatives and coloring agents. Traditionally Hoisin sauce was made with sweet potatoes.

LIQUOR RICE: In China there is no kitchen that does not have a bottle of rice wine to hand. For a long time I tried to cook Chinese dishes without actually get exactly the perfect and authentic taste. Soy sauce used ginger MSG? but I was missing something and that something was the rice wine. It made ​​from glutinous rice mixed sometimes with other seeds such as wheat, is quite sweet and very aromatic, with a flavor that makes it special and give your dishes that distinctive touch. You have to use it sparingly, but a small amount in a sauce or a sauce (1 or 2 tablespoons) gives the whole stew much personality as the rice wine is kept discreetly in the background., Like I said, plus Chinese and Japanese wines, many other wines from rice that are made in countries such as Korea, Thailand, Vietnam, even India.

Preparation: In a bowl mix sugar, Chinese cinnamon, seasoning and a pinch of white pepper. Add the peanut butter, the sauce mensi, chi jau sauce and hoisin sauce and stir. Add garlic, onion and Chinese rice wine, season with salt and mix., Open the can for the bottom and pour three quarters of the dressing inside. Sew the opening duck with string and let rest at room temperature for 30 minutes. We spread the skin with the remaining dressing and hang the duck by the wings and the corner. Let it dry for two hours., Place the duck in a roasting pan and bring to the oven at 120 degrees for one hour. Remove from oven and let cool., Other heat the oil in a saucepan over medium heat and pour over roast duck for this brilliant. Unstitch duck, cut it into dams and their juices and serve with rice.

ROASTED TYPE DE CANARD Pékinois
Ingrédients: Un canard de Pékin, une tasse d'huile de trimestre, quatre tasses de riz cuit, le sel et le poivre blanc, une demi-cuillère à soupe de sucre, une cuillère à café de cannelle trimestre de chinois, ½ cuillère à café d'assaisonnement (Aji No Moto), cuillère à soupe de médias le beurre d'arachide, une cuillère à soupe de salsa mensi, cuillère à soupe de médias de la salsa chi jau, médias sauce hoisin cuillère à soupe, les gousses d'ail hachées trois, trois oignons chinois, blanc partie hachée Deux cuillères à soupe de vin de riz.
CANNELLE CHINE: cannelle (Cinnamomum zeylanicum) est l'écorce intérieure du cannelier séché. L'écorce est enlevée par une coupe et séché pendant 4-5 jours à l'ombre, jusqu'à ce abarquilla et acquiert un brun rougeâtre en passant par l'application de soufre. Ces plaquettes sont découpées en taille commerciale et emballés pour l'exportation. poudre de cannelle également commercialisé et est principalement utilisé dans les produits de boulangerie. , Bien que la cannelle est un arbre d'origine chinoise, il est maintenant cultivé principalement au Sri Lanka, et aussi en Inde, en Chine méridionale, le Brésil et Madagascar.

Types de cannelle:
Parmi les différents types de cannelle par origine, la cannelle du Sri Lanka ou de la cannelle de Ceylan est considéré comme de meilleure qualité., Autres que l'écorce de l'arbre de la cannelle est également connu comme la cannelle et la cannelle Padang (Cinnamomum burmanni), Saigon cannelle ou Amman (Cinnamomum loureini), lacanela regina, Goa cannelle, cannelle Malabar Java cannelle et le poivre de Cayenne cannelle, Cinnamomum provenant d'un zaylanicum de faible qualité ., casse ou cannelle de Chine est Cinnamomum cassia écorce. Il est très similaire à la cannelle épices, qui ont les mêmes applications que cela et présente sol ou de la branche, cependant, son arôme est plus intense et moins apprécié, de sorte que le prix du marché est beaucoup plus faible, et parfois frauduleusement commercialisé comme la cannelle., Au moment de l'achat, comment pouvez-vous différencier de cannelle cassia?, Si commercialisé sur le bâton, il est brun rougeâtre presque, tandis que la cannelle est plus mince et il a une couleur plus vive. Rez, diffèrent également en couleurs, puisqu'il présente presque un plus brun que la cannelle ton.
Composition et effets:
L'huile essentielle de cannelle est responsable de leur pouvoir aromatisant, constituant 1,3% de cette épice. En plus de l'huile essentielle, la cannelle contient d'autres substances telles que les tanins, des résines, de la pectine, mucilage, des glucides et des minéraux. , Consommation modérée de cannelle, comme beaucoup d'épices, de produire des effets bénéfiques dans le tube digestif.
Achat de cannelle: Dans le marché, les bâtons de cannelle peuvent se produire ou déjà moulu, comme la cannelle. Le bâton de cannelle ou de la branche est composée des meilleurs et des plus grands morceaux d'écorce. Les bâtons de cannelle, doux, minces et fragiles, ont une couleur plus foncée. La cannelle est assez cher, toujours conseillé de choisir la fine poussière.
Cannelle conserve: Pour préserver les propriétés aromatiques et gustatives de cannelle pendant une longue période, il est conseillé d'acheter de la laine. Bien que le goût de cette épice est plus fort quand il entre en poudre ainsi il perd sa saveur plus facilement. Nous recommandons de conserver ce stockée dans un récipient hermétique à l'abri de la lumière et de l'humidité.
Utilisez de cannelle dans la cuisine: Cannelle a une odeur douce et agréable de bois, très délicat et intense. Il est utilisé comme arôme de plats sucrés et salés, ainsi que le développement de divers produits., La cannelle est adapté pour aromatiser thés et autres boissons, comme pacharán ou de cidre, alors que la poudre est utilisé principalement de la confiserie et de la boulangerie, et dans la préparation de plats à base de riz et de farine., dans les pays arabes cannelle il est principalement utilisé pour aromatiser divers plats de viande. Par exemple, au Maroc, tajines d'agneau est préparé avec du cumin, de la cannelle et d'autres épices. En Iran, un plat similaire appelé khorak est faite. En outre, la cannelle est l'un des ingrédients de ras el hanout, une combinaison d'environ 20 épice très populaire en Afrique du Nord. , Cannelle est utilisée dans la cuisson pour aromatiser de nombreux desserts comme le riz au lait, des poires à la cannelle, des desserts au chocolat, pain grillé, biscuits, gâteaux ... Il est également utilisé pour les boissons de goût, comme certaines bières et de vins. En Inde, le thé le plus populaire appelé chai, est composé d'un deccoción de cannelle, clous de girofle, la cardamome, le gingembre et le sucre, à laquelle est ajouté le thé noir, le plus souvent en utilisant le lait., D'autre part, l'huile essentielle extrait de cannelle est souvent utilisé dans la préparation de produits à base de viande et de ketchup, de même que l'industrie des boissons non alcoolisées. , En outre, sur le marché il ya plusieurs préparations pharmaceutiques comprennent la formulation de la cannelle qui est habituellement utilisé pour améliorer le goût de ces médicaments.

sauce hoisin: Il est comme la sauce aigre-douce à base de soja fermenté, mais a été ajouté comme ingrédients ail, vinaigre et le poivre. On peut dire que le goût est plus lisse que la sauce aigre-douce. Les ingrédients de la sauce dans le style Mandarin sont: l'eau, le sucre, le soja et le vinaigre distillé, le riz et le sel, la farine de blé, l'ail et les piments et divers conservateurs et colorants. sauce hoisin est traditionnellement faite avec de la patate douce., la sauce hoisin est populaire comme un condiment pour pho. Il est semblable à la sauce de nouilles sucré fait à partir de fèves de soja fermentées, mais à laquelle il a ajouté des ingrédients comme l'ail, le vinaigre et piments. Adicionalemnete, on peut dire que le goût est moins sucré sauce épicée pour les nouilles. Hoisin-Mandarin il existe une variante avec des ingrédients tels que l'eau, le sucre, le soja, le vinaigre blanc, le riz, le sel, la farine, l'ail et les poivrons rouges, et divers conservateurs et colorants. Traditionnellement, la sauce hoisin a été faite avec des patates douces.

Le vin de riz: En Chine, il n'y a pas de cuisine qui ne possède pas une bouteille de vin de riz à la main. Pendant longtemps, je essayé de cuisiner des plats chinois sans réellement obtenir exactement le goût parfait et authentique. Il se sert de la sauce de soja, le gingembre, le glutamate monosodique? mais me manquait quelque chose et que quelque chose était le vin de riz. Il fait de riz glutineux mélangé parfois avec d'autres graines comme le blé, est assez sucrée et très aromatique, avec une saveur qui le rend spécial et donner à vos plats une touche distinctive. Vous devez l'utiliser avec parcimonie, mais une petite quantité dans une sauce ou une sauce (1 ou 2 cuillères à soupe) donne le ragoût ensemble beaucoup de personnalité comme le vin de riz est conservé dans un fond discret., Comme je le disais, en plus des vins chinois et japonais, de nombreux autres vins de riz qui sont faites dans des pays comme la Corée, la Thaïlande, le Vietnam, l'Inde même.

Préparation: Dans un bol le sucre de mélange, cannelle de Chine, l'assaisonnement et une pincée de poivre blanc. Ajouter le beurre d'arachide, la sauce de mensi, salsa chi jau et la sauce hoisin et remuer. Ajouter l'ail, l'oignon vert et le vin de riz, assaisonner avec le sel et mélanger., Open canard au fond et verser les trois quarts de l'habillage intérieur. Cousez l'ouverture de canard avec mèche et laisser reposer à température ambiante pendant 30 minutes. Nous répandons la peau avec le reste de la vinaigrette et accrocher les ailes de canard et le coin. Laissez sécher pendant deux heures., Nous plaçons le canard dans une rôtissoire et mettre au four à 120 degrés Celsius pendant une heure. Retirer du four et laisser refroidir., Mis à chauffer l'huile dans une casserole à feu moyen et versez sur le canard rôti pour cette brillante. Unpick le canard, le couper en morceaux et servir avec leur jus et du riz.